中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休。多吃红豆，运动选清晨或傍晚、安然度夏；重在养心，顺应节气；责任编辑；张静，可冥想静心。程春雨，以八段锦等舒缓运动为主，心态保持平和。(平衡身心)

饮食宜清淡：【苦瓜等养心清热】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-23 00:23:57版）

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