夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　苦瓜等养心清热，心态保持平和。顺应节气，多吃红豆、平衡身心；责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；重在养心，饮食宜清淡。张静，运动选清晨或傍晚，程春雨。(作息要晚睡早起加午休)

安然度夏：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-23 07:15:02版）

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