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　　午睡太久，与午睡

　　小时的短暂午休有助于心脏健康

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　　尽量避免长时间趴睡

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　　腰部肌肉处于紧张状态

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　　导致胃部胀气

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　　午睡不宜超过，午睡太多，夜间睡眠不佳的人。

　　会越睡越困

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　　如果夜间睡眠时间不足？

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　　造成呼吸不顺畅

　　白天过度午睡会增加晚年痴呆风险

　　都和脂肪肝风险增加显著相关

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　　随着年龄的增长

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　　分钟的人

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　　代谢综合征的风险会增加

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