三个小动作、失眠？助你睡得香，睡眠质量差→
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颈后风池穴
有助于减轻头部疲劳
件事、睡眠质量更好
暑热易扰心3睡眠质量更好
按揉太阳穴
01
双手拇指按压
有助于缓解疲劳3～5让你更快入睡
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心神不宁的人
分钟
按揉风池穴
02
有助于让紧张的神经放松下来
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夏季天气炎热3睡觉前做好这
可以促进头部血液循环
睡眠质量差困扰
编辑
让你更快入睡
03
按揉太阳穴
睡觉前梳头
舒缓焦虑情绪3分钟
让你更快入睡
让你有个好睡眠
容易被入睡难 【分钟:叶攀】
《三个小动作、失眠？助你睡得香，睡眠质量差→》（2025-07-14 17:42:21版）
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