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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-23 00:15:28 59015

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  程春雨,张静。作息要晚睡早起加午休,平衡身心、可冥想静心;重在养心,以八段锦等舒缓运动为主;顺应节气;运动选清晨或傍晚,心态保持平和。多吃红豆,安然度夏,责任编辑。(饮食宜清淡)

夏至阳气最盛:【苦瓜等养心清热】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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