夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　饮食宜清淡，程春雨。责任编辑，心态保持平和、顺应节气；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主；重在养心；作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。可冥想静心，多吃红豆，苦瓜等养心清热。(张静)

安然度夏：【运动选清晨或傍晚】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-23 07:35:28版）

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