调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　夏至阳气最盛，重在养心。可冥想静心，安然度夏、以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，心态保持平和；责任编辑；运动选清晨或傍晚，苦瓜等养心清热。饮食宜清淡，平衡身心，作息要晚睡早起加午休。(多吃红豆)

张静：【程春雨】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 06:37:51版）

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