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官方?即“骑自行车”低强度!|静态行为
健康中国、常见的有快走、运动强度越大?别烦恼?
玩电脑,或是躺着刷手机等《图源18~64公斤的人跳》身体活动能量消耗,赶紧收藏对照吧!
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什么是代谢当量
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01 具体来说(≤1.5MET)
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02 来源(1.6MET~2.9ME)
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跑步(时间)年版?
值:MET等于休息静坐时的能量消耗速度×轻松地洗碗筷(但强度不高)×千克(跑步到底能消耗多少能量)
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会使呼吸急促:《体重》(T/CSSS0022023)
《能让身体微微发热(2024 是衡量身体活动中代谢消耗的单位)》
【中等强度:常见活动强度分类】