助你睡得香、失眠?睡眠质量差,三个小动作→
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按揉太阳穴
睡觉前做好这
心神不宁的人
可以促进头部血液循环、让你更快入睡
梳头3夏季天气炎热
让你更快入睡
01
件事
让你更快入睡3~5分钟
睡眠质量更好
暑热易扰心
史词
容易被入睡难
02
有助于减轻头部疲劳
用指腹顺时针
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让你有个好睡眠
有助于让紧张的神经放松下来
颈后风池穴
睡眠质量更好
03
睡觉前梳头
双手拇指按压
编辑3睡眠质量更好
有助于缓解疲劳
按揉风池穴
分钟 【睡眠质量差困扰:按揉太阳穴】
《助你睡得香、失眠?睡眠质量差,三个小动作→》(2025-07-14 09:40:48版)
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