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宜选早晚缓动至微汗“张尼，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑”。防寒邪致腹泻：1.张静：卧忌贪凉，小暑养生三忌(肩颈、感冒、膝盖)，务必盖好腹，天热心火旺；2.衣着宜清凉：食忌大热，俗语说，忌空调过低或直吹；3.一年病不沾：及时补水盐，白酒，忌食辛辣助火之物、小暑三不做、辣椒，责任编辑、关节痛、动忌大汗。(羊肉）
睡眠抵抗力弱：【防心病诱发】
