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让你更快入睡
分钟
件事
让你更快入睡、睡眠质量更好
梳头3分钟
按揉太阳穴
01
睡眠质量差困扰
有助于减轻头部疲劳3～5编辑
按揉风池穴
按揉太阳穴
夏季天气炎热
心神不宁的人
02
睡觉前做好这
舒缓焦虑情绪
史词3有助于让紧张的神经放松下来
睡眠质量更好
颈后风池穴
睡眠质量更好
暑热易扰心
03
让你有个好睡眠
睡觉前梳头
双手拇指按压3分钟
用指腹顺时针
容易被入睡难
可以促进头部血液循环 【有助于缓解疲劳:让你更快入睡】
