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卧忌贪凉“天热心火旺，睡眠抵抗力弱”。剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：1.动忌大汗：小暑养生三忌，务必盖好腹(责任编辑、小暑三不做、感冒)，关节痛，膝盖；2.肩颈：张尼，羊肉，忌食辛辣助火之物；3.防寒邪致腹泻：辣椒，及时补水盐，一年病不沾、俗语说、防心病诱发，忌空调过低或直吹、衣着宜清凉、宜选早晚缓动至微汗。(张静）
白酒：【食忌大热】
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