夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛。责任编辑，多吃红豆、饮食宜清淡；安然度夏，程春雨；心态保持平和；以八段锦等舒缓运动为主，张静。顺应节气，平衡身心，重在养心。(可冥想静心)

苦瓜等养心清热：【作息要晚睡早起加午休】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 06:31:07版）

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