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作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。安然度夏，运动选清晨或傍晚、顺应节气；可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和；张静，平衡身心。责任编辑，程春雨，饮食宜清淡。(苦瓜等养心清热)
重在养心：【多吃红豆】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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