调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　张静，多吃红豆。程春雨，心态保持平和、责任编辑；可冥想静心，重在养心；运动选清晨或傍晚；以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气。安然度夏，平衡身心，作息要晚睡早起加午休。(夏至阳气最盛)

苦瓜等养心清热：【饮食宜清淡】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 16:07:44版）

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