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心神不宁的人
分钟
按揉太阳穴
史词、让你有个好睡眠
睡眠质量更好3编辑
让你更快入睡
01
按揉风池穴
分钟3～5暑热易扰心
夏季天气炎热
梳头
舒缓焦虑情绪
可以促进头部血液循环
02
有助于让紧张的神经放松下来
按揉太阳穴
件事3有助于减轻头部疲劳
睡眠质量更好
双手拇指按压
让你更快入睡
颈后风池穴
03
有助于缓解疲劳
睡觉前梳头
分钟3容易被入睡难
用指腹顺时针
睡眠质量更好
睡觉前做好这 【睡眠质量差困扰:让你更快入睡】
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