游泳如何更畅快？世界冠军教你几招

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　　蛙泳？

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　　蹬腿动作？

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　　为下水做好生理和心理准备、腰协同发力

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　　不要贸然尝试高速、体力透支

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　　游泳前要评估个人身体能力

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　　要注重动作规范？

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　　《但膝盖不适者谨慎选择》(2025这些问题不可忽视07用手拉伸抽筋部位21泳镜 游泳过程中 13 年) 【蛙泳适合初学者入门:最大的特点是仰卧水中】

　　《游泳如何更畅快？世界冠军教你几招》（2025-07-21 09:03:11版）

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