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梳头
睡眠质量差困扰
睡眠质量更好
分钟、容易被入睡难
让你更快入睡3夏季天气炎热
睡觉前做好这
01
让你更快入睡
有助于让紧张的神经放松下来3～5有助于减轻头部疲劳
按揉风池穴
用指腹顺时针
件事
让你更快入睡
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睡眠质量更好
有助于缓解疲劳
舒缓焦虑情绪3分钟
心神不宁的人
按揉太阳穴
编辑
让你有个好睡眠
03
暑热易扰心
按揉太阳穴
分钟3颈后风池穴
可以促进头部血液循环
睡眠质量更好
史词 【睡觉前梳头:双手拇指按压】
