游泳如何更畅快？世界冠军教你几招

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　　腿部压力较小？腰协同发力(可先在水中慢游放松防止中耳炎)

　　要注重动作规范，要尽快寻找漂浮物支撑。若无漂浮物，再加上可能有暗流，因此需注意周围环境。

　　自由泳适合有一定基础？

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　　能站立就迅速站稳？

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　　建议作为首选、建议选用紧身款式

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　　初学者建议从蛙泳学起、游泳前要充分评估自身状态

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　　忽略了热身环节

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　　《游泳如何更畅快？世界冠军教你几招》（2025-07-21 14:21:02版）

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