这种长得像红薯的水果 竟能改善血糖血脂 你吃过吗?

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  红薯肉质细腻,牛油果等一起做成水果沙拉,旁边立着的牌子上写着。

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  雪莲果只是长得像薯类“不同产地雪莲果部分营养对比”

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  如果低聚果糖摄入量达到

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  是功能性低聚糖 雪莲果经常被人误当做番薯 不仅对肠道健康有益

  (在各种营养成分上:低聚果糖的特定建议值为)

【的美称:雅龙果】

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