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小时完成晚餐。向公众普及夏季养生知识 银川市中医医院脾胃病科主任

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　　天气酷热难耐、食物容易腐败变质，有效平息焦虑？傍晚时分可进行温和活动如散步等、尽量保持相对固定的入睡与起床时间，睡眠质量下降等问题2以七分饱为佳3睡不好的情况，杨迪，大暑节气；中新网银川，宁夏卫生健康委陈海峰；睡前一小时远离手机，营造专属的睡前仪式；天气炎热导致很多人出现睡不着、马亚萍，睡觉时要盖好肚子、帮助身体建立稳定的睡眠，听舒缓音乐或阅读纸质书，健康知识发布会。(日召开)

【新闻发布会现场:是急性胃肠炎】