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白靖
北京儿童医院心身医学科副主任医师
因为我们要做科学运动，也不要去做局部运动，儿童减重要保证均衡营养。
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至“维持现状不变”
多样“这就是我们能够提供儿童正常生长发育所需要的优质蛋白”
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青春期要长十几厘米
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原则？
重在科学饮食？
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长大了自然瘦3会变得自卑
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北京儿童医院临床营养科主任医师
孩子因肥胖而自卑
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避免精米精面，孩子运动强度越高瘦得越快？
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专家建议主食以五谷杂粮为主？
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(每日饮食应涵盖谷薯类 或者做一些深蹲跳 饮食失控) 【肉类:克到】
