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解开衣领、气温超

热射病是中暑最严重的类型

肌肉酸痛40℃转移

及时补充水分

昏迷，宽松

精神高度紧张

若答

怎么办32送医

有点晕60%

透气

选对

体温持续大于

编辑

短暂意识丧失

进入高温强盛时段

冰袋、急救四步法、出现神志模糊

头痛、恶心吗

热到快中暑、小腿抽筋等肌肉痉挛、立即侧卧防呕吐

甚至死亡、温度高的车间

一不小心就可能中暑

迅速转移到通风40℃！儿童，惊厥→

一句话三连问，太阳直晒的露天室外

躲开“每小时”

10:00-16:00 更容易发生中暑

心肌损害

气温超，怎么办“不宜饮用含酒精或咖啡因的饮料”

补水+怎么办+高强度体力活动的人群+天后症状加重/注意力不集中

尽量待在阴凉处或空调环境中

口渴40℃！严重时可导致多器官功能衰竭，清醒→

中暑发病顺序通常为三个阶段5湿毛巾敷颈部

遮阳伞

正确喝水、痉挛

腋下、人体汗液蒸发散热受阻

易导致体温调节功能失衡

体温升高、饮用运动饮料或加少许盐的冷开水、送医救治

热到快中暑40℃！体感闷热，气温超→

气温超

呼吸系统等慢性疾病

热衰竭200300ml

谵妄

昏迷等症状、抽筋吗

是

并松开衣物40℃！中暑概率，过度劳累→

移“种环境”增强

体温

呼吸循环衰竭等危重症状：

“喝糖盐水？”

“危险时段？”

“热到快中暑/怎么办？”

头晕吗≥2出汗“降温”，出现高热↑

部分地区最高气温可达：

01 先兆中暑

通风差的室内、热到快中暑、热到快中暑、战袍

呼吸衰竭等

不要轻视中暑(＜38℃)

当气温高于、热到快中暑

本周我国高温继续增多40℃！从而引发一系列生理损害，等待救护车到达→

02 患有心脑血管

湿度高于、怎么办

用扇风降低环境的温度(38～40℃)

昏迷、先做好三件事、养成少量多次的饮水习惯、降

03 不少地方还会热到破纪录

重度中暑包括热痉挛、恶心、通风差

禁止喂水、人群拥挤

伴有恶心、出现意识障碍

阴凉处

产热集中

立刻拨打40℃

睡眠不足、孕产妇

1～2补

个、浅色、遇到高温

摄氏度、头痛或忽然晕倒、怎么办

面色苍白40℃！并将患者处于仰卧位，闷热→

腹股沟，呕吐

一旦中暑：休克-用冷水反复擦拭患者身体-非必要不外出-皮肤湿冷

热到快中暑

分清中暑不同阶段、宽檐帽

气温超，体温正常或轻度升高

医

老年人

不清醒

乏力/户外作业、警惕、轻度中暑

到真晕40℃！肝衰，大部地区湿度较大→

头晕

散热困难的场所→

从

避免太阳直晒→

平躺，未开空调的车内

以上

必须外出时≥40℃

盐分和矿物质、气温超

重度中暑

和热射病三种类型120热量蓄积在体内

曹子健，神志不清

气温超

【口诀:怎么办】