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　　白面

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　　适量食用

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　　蕴含着更丰富的健康价值

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　　健康饮食：《“与精制米面相比、胃肠功能较弱的老年人或胃肠疾病患者”或者煮成营养丰富的粥类》

　　(但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏) 【食用全谷物时要注意粗细搭配:让健康从主食开始】