吃出健康来,这些吃法和要点别错过 | 健康吃水产品
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碘和其他矿物质的优质来源
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富含多不饱和脂肪酸
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鳗鱼:《“水产品堪称餐桌上的、叶酸等微量营养素”维生素》
贝类等水产品:策划、焖炖等方式 营养黄金
锌:多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源
(“营养丰富”贝类食物是铁) 【建议仔细阅读食品标签:又不用担心摄入过多脂肪】
《吃出健康来,这些吃法和要点别错过 | 健康吃水产品》(2025-06-11 18:20:07版)
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