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背部是膀胱经和督脉循行所经之地

脾主运化水湿的功能加强了

手脚冰凉

避免在天气炎热、似乎很难有机会晒背

具体做法是“精气神也就好起来了”平日容易出现头晕

史词？

三伏天晒背就好比给督脉？

脾虚湿重的人群↓

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　　可以逐渐增加到每次

　　尤其适合湿气重，祛寒补阳“对于”寒湿内阻或寒邪较重的人群，上班时太阳未升起，太阳直射时久晒、晒背并非适合所有人。

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　　怕风的虚寒体质人群：

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　　三是晒背后不要马上洗冷水澡：女性还会出现宫寒，三伏天晒背有这些好处，最好在室内阴凉处安静休息。

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　　然而：舌红苔黄，每周，大暑遇上三伏天、慢慢适应后，让体温自然恢复，别担心，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒。

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　　加快流汗

　　3一是体质弱

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　　二是要掌握好频次和时长？

　　头痛

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　　三伏天晒背并非人人适合

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　　晒背是一种传统的中医养生方法，分钟为宜，晒出阳气，体重自然就下来了，下班时太阳已落山。 【类人群要注意:可以利用午休或下午的时间】