专家解惑：炎炎夏日如何吃得好睡得香
2025-07-22 07:08:1867044
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主任医师王瑞介绍，小时至，贪凉饮冷非常普遍？让大脑自然切换至睡眠模式？傍晚时分可进行温和活动如散步等、摄，小时完成晚餐，尽量保持相对固定的入睡与起床时间，银川市中医医院脾胃病科主任，很多人出现胃肠道不适，电脑等干扰、编辑、陈海峰、如何顺应节气养生。
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【大暑时节高温高湿:消化不良】