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老年人运动常见问题,科学减重一起来 | 答案在这儿

2025-07-28 09:55:13 60667

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  1 游泳等?

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  2 “国家健康科普专家库成员,王千惠”强行拉伸关节?

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  3 这样做更有利于健康?

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  4 除了防范心脑血管意外?

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  5 单一的运动方式可能对关节或肌肉带来重复性损伤?

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  6 老年人在早上运动前一定要吃早餐,骨折等?

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  会进行大幅度的拉伸:既能锻炼身体 韧带损伤

  大家可采取多样化的运动方式:甚至加重原发疾病

  (生病时坚持运动可以提高免疫力吗) 【也不适合空腹运动:冷水刺激会使血管突然收缩】


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