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件事
睡眠质量更好
梳头
有助于缓解疲劳、让你有个好睡眠
容易被入睡难3分钟
让你更快入睡
01
睡眠质量差困扰
编辑3～5分钟
可以促进头部血液循环
夏季天气炎热
有助于减轻头部疲劳
按揉风池穴
02
睡觉前做好这
让你更快入睡
让你更快入睡3暑热易扰心
双手拇指按压
按揉太阳穴
心神不宁的人
分钟
03
睡觉前梳头
叶攀
颈后风池穴3有助于让紧张的神经放松下来
睡眠质量更好
舒缓焦虑情绪
用指腹顺时针 【按揉太阳穴:睡眠质量更好】
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