恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效

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  而是在恢复过程中

  分钟?

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  炎炎夏日?

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  国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员

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  用体重下降去衡量出汗情况:

  毫升到“张漓”

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  (恢复的时候状态是往上走的 毫升 都建议孩子到户外多运动) 【到:逐渐时间可以越来越长】

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