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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-22 11:58:03 86381

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  张静,可冥想静心。运动选清晨或傍晚,作息要晚睡早起加午休、饮食宜清淡;重在养心,苦瓜等养心清热;以八段锦等舒缓运动为主;顺应节气,多吃红豆。平衡身心,夏至阳气最盛,安然度夏。(心态保持平和)

程春雨:【责任编辑】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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