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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 19:57:36 72454

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  平衡身心,夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热,多吃红豆、重在养心;程春雨,运动选清晨或傍晚;心态保持平和;张静,责任编辑。作息要晚睡早起加午休,饮食宜清淡,可冥想静心。(以八段锦等舒缓运动为主)

安然度夏:【顺应节气】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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