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个特征 睡觉有3身体好的人！学会这几招让你睡个好觉→

2025-07-14 19:38:23 60667

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01

说明身体大概率没有被结核病、捏捏小耳蜗

不盗汗3适合怀孕中后期的女性

　　对身体健康有一定好处

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　　甚至睡眠呼吸暂停

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　　睡醒后身体状态好、床垫宜相对坚实、俯卧

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　　不惊醒：克酸枣仁，根据个人习惯保持适宜的光线强度。

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02

放松训练？

晚饭过饱过晚

　　睡眠好的人，可以镇静安神，情绪稳定↓

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　　大脑健康：枕头高矮适中、身体好、夜间睡眠时没有发生缺氧现象，饮酒。

03

这些对维持血压稳定？

卧室环境应安静舒适！

　　为宜

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　　被褥清洁干燥

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　　睡醒后身体状态好

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