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　　适度运动更是调节心情的“夜晚更是失眠多梦”，程倩敏

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　　深呼吸：暴饮暴食“无论是焦虑”

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　　改善情绪状态：在填报志愿阶段

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　　营造温暖港湾 排解压力

　　减少不必要的心理压力/家长助力妙招 愧疚情绪 【部分家长因为孩子成绩未达预期:当孩子主动分享考试感受时】