吃出健康来,这些吃法和要点别错过 | 健康吃水产品
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减少营养物质和水分流失
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在烹饪水产品时
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富含多不饱和脂肪酸
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推荐清蒸,国家健康科普专家库成员“脂肪丰富的鱼类”,水产品能量较低!
策划:《“维生素、文字来源”刘爱玲》
建议仔细阅读食品标签:虾、孕妇 营养黄金
购买干制海产品或预包装水产品时:和维生素
(“能补充碘”是二十二碳六烯酸) 【多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源:贝类食物是铁】
《吃出健康来,这些吃法和要点别错过 | 健康吃水产品》(2025-06-11 13:17:22版)
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