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安然度夏，运动选清晨或傍晚。平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主、可冥想静心；程春雨，张静；作息要晚睡早起加午休；夏至阳气最盛，心态保持平和。多吃红豆，责任编辑，重在养心。(苦瓜等养心清热)
饮食宜清淡：【顺应节气】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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