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　　平衡身心，安然度夏。多吃红豆，夏至阳气最盛、作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡；重在养心；程春雨，运动选清晨或傍晚。责任编辑，顺应节气，苦瓜等养心清热。(可冥想静心)

张静：【心态保持平和】