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毫克?
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毫克
食欲不佳
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克
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人在三餐中都会摄入钾
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建议从这三方面入手,每天建议摄入:
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钾和钠一样,毫克
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为啥夏天更容易缺钾,出汗增多↓
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钾营养素密度
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奶类
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菌类
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建议这样做
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薯类也富含钾
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升
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(缺钾时 汗液中的钾离子含量非常低)
【容易腹泻:猪牛羊的瘦肉钾含量也能达到】