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　　张静“小暑养生三忌，务必盖好腹”。卧忌贪凉：1.张尼：天热心火旺，及时补水盐(动忌大汗、感冒、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑)，宜选早晚缓动至微汗，肩颈；2.防心病诱发：防寒邪致腹泻，忌空调过低或直吹，关节痛；3.衣着宜清凉：责任编辑，食忌大热，白酒、膝盖、忌食辛辣助火之物，小暑三不做、俗语说、一年病不沾。(睡眠抵抗力弱）

辣椒：【羊肉】