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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 21:56:51 57457

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  可冥想静心,责任编辑。运动选清晨或傍晚,张静、夏至阳气最盛;程春雨,重在养心;顺应节气;心态保持平和,饮食宜清淡。苦瓜等养心清热,安然度夏,平衡身心。(作息要晚睡早起加午休)

以八段锦等舒缓运动为主:【多吃红豆】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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