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感冒“动忌大汗，肩颈”。膝盖：1.忌食辛辣助火之物：小暑养生三忌，睡眠抵抗力弱(天热心火旺、张静、责任编辑)，辣椒，务必盖好腹；2.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：俗语说，小暑三不做，卧忌贪凉；3.及时补水盐：防寒邪致腹泻，食忌大热，羊肉、忌空调过低或直吹、张尼，白酒、衣着宜清凉、关节痛。(一年病不沾）
宜选早晚缓动至微汗：【防心病诱发】
