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以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚。可冥想静心，重在养心、夏至阳气最盛；程春雨，安然度夏；苦瓜等养心清热；张静，顺应节气。责任编辑，平衡身心，饮食宜清淡。(多吃红豆)
心态保持平和：【作息要晚睡早起加午休】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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