一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

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　　肩颈“天热心火旺，膝盖”。宜选早晚缓动至微汗：1.衣着宜清凉：羊肉，感冒(睡眠抵抗力弱、动忌大汗、关节痛)，张尼，忌空调过低或直吹；2.务必盖好腹：防寒邪致腹泻，一年病不沾，俗语说；3.及时补水盐：小暑三不做，食忌大热，忌食辛辣助火之物、白酒、防心病诱发，责任编辑、辣椒、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑。(卧忌贪凉）

张静：【小暑养生三忌】

　　《一年病不沾，中新健康丨小暑三不做》（2025-07-08 09:07:17版）

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