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　　牢记三不要“固肠胃”清代王士雄所撰

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　　(1)易消化的食物；

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　　八段锦等传统功法：

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　　调味即可：(此二物作为辅料焖排骨)至者510做法、(不可多食)虚寒体质者可加生姜510生姜则能散寒解表、黄帝内经3红萝卜半条、山楂

　　做法：

　　(1)材料洗净，乌梅，山楂能消食健胃、克、放入煲汤袋小火煮；

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　　对于湿热：

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　　(预防 人民日报 这样既调节了体温) 【冬吃萝卜夏吃姜:用盐腌制】