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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 11:58:19 62877

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  作息要晚睡早起加午休,以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏,顺应节气、重在养心;苦瓜等养心清热,程春雨;可冥想静心;夏至阳气最盛,多吃红豆。张静,责任编辑,平衡身心。(饮食宜清淡)

心态保持平和:【运动选清晨或傍晚】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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