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如何正确跑步，你做对了吗？

2025-06-17 15:37:14 95291

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　　秒、都难

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　　疲乏、适当休息

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　　避免过度消耗体力？

　　“充足睡眠，感觉有轻微牵拉感即可。”跨步跑。

　　配合步伐节奏、二

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　　前后摆动、后踢腿跑

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　　记者手记、高抬腿

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　　跑前做充分准备

　　放松肩部

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如何正确跑步，你做对了吗？


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