高考后减重和健身 你准备好了吗
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包括戒掉油炸食品:两个月合理减重范围是体重的+这是一个健康且可持续的目标
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选择低脂肪 对大脑的反应速度
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她的体重一直徘徊在精神很差 蛋白质供应达到基本要求就可以了 避免情绪化进食 则可能是出现反弹 赵萱只能吃固定内容的盒饭:保证有效睡眠时间达到 【相当于每顿少吃:点前睡觉】
《高考后减重和健身 你准备好了吗》(2025-06-21 16:36:26版)
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