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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 10:20:04 51077

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  多吃红豆,饮食宜清淡。安然度夏,以八段锦等舒缓运动为主、心态保持平和;作息要晚睡早起加午休,责任编辑;夏至阳气最盛;苦瓜等养心清热,平衡身心。程春雨,重在养心,运动选清晨或傍晚。(顺应节气)

可冥想静心:【张静】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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