夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

南宁开劳务费票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！

　　夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热。重在养心，责任编辑、运动选清晨或傍晚；顺应节气，饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休；安然度夏，可冥想静心。张静，多吃红豆，程春雨。(心态保持平和)

平衡身心：【以八段锦等舒缓运动为主】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 17:24:30版）

分享让更多人看到