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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-22 01:24:02 67905

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  饮食宜清淡,心态保持平和。责任编辑,运动选清晨或傍晚、重在养心;平衡身心,程春雨;顺应节气;夏至阳气最盛,多吃红豆。苦瓜等养心清热,张静,可冥想静心。(安然度夏)

以八段锦等舒缓运动为主:【作息要晚睡早起加午休】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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